信息详情
快讯:大运动联盟第一次训练
——
[查阅次数:次]  [发布时间:2021年12月03日]

2021年~2022学年第一学期11月30日下午15:30分,为增强我校足球队、篮球队、羽毛球队及田径队的队员们的体能素质,大运动会第一次训练在操场顺利开展。此次活动由彭勇老师组织所有成员进行体能训练。


首先,彭勇老师带领队员们在操场的一百米跑道处集合,让队员们排成两列,进行绕场三圈的热身活动,然后队员们绕跑道内道井然有序地跑步。队员们的速度并不慢,但他们的呼吸并不急促。他们有序的调整呼吸,有力地挥动双臂。接下来队员们跑完步在彭勇老师的要求下开始压腿,利用现场场地条件,队员们把腿架在看台的座椅上,彭老师指导队员们,动作规范的进行训练。



接下来,队员们又进行了一系列的体能训练,例如:前踢腿、外摆、里和、交叉步跑、后踢腿跑、跨步跳、小步跑接加速跑、高抬腿接加速跑、加速跑。 此次活动不仅是为了让队员们增强体能,也希望他们能理解运动的意义,增强体质,多多运动。

上一条:快讯:团省委中少部仝玉一行来我校调研

下一条:快讯:2021–2022学年第一学期乒乓球比赛顺利进行

关闭